感冒.氣喘.濕疹.癌症…身體大小狀況 都是免疫失調惹的禍?
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如何清除體內毒素
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
據報導:牛奶與豆漿,是男女老幼喜愛的高蛋白飲食。
最近專家們發現,男人飲牛奶更有益於健康,女人喝豆漿更有利於健美。
據國外醫學專家對3000多名老年男子進行長達22年的研究表明,常飲牛奶者不但精力充沛,少患肥胖症、高血壓、骨質疏鬆症,且患栓塞、中風的可能性也比不飲牛奶者小。據研究,牛奶裏含有某些對中老年男性有保護作用的物質,而豆漿,新近發現含有一種牛奶所缺少的植物雌性激素~黃豆苔原。實驗證明,中
要花多久時間來達成體重管理的目標?
每一次有人想要進行體重管理相關諮詢時,他們通常會想要知道的第一件 事,就是理想的體重應該是多少,答案通常都不會很直接;下一個問題幾乎 無可避免都會問到,也同樣很值得爭議的問題就是:「那需要花多久的時 間?」答案其實永遠都是相同的-就是要「視情況而定。」
《快樂的15個習慣》
禽鳥的飛行姿勢、動物的奔跑方式,無論如何都難以改變,但是,親愛的您,自己的生活方式,也就是您的生活習慣,就從明天起,可以完全不同。
習慣1*心中永保「愛」的習慣
人有三老,全憑運氣
朋友60歲的老伴去世後,他決定回到老家台灣度晚年,我覺得納悶,他的3個兒子分別住 香 港、加拿大及美國,怎麼不選擇這些地方,讓兒子方便照顧?
他回答:(以下是他的故事)
能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的,其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,在在都顯示著你的身體可能有些不理想,或是你的飲食出了問題。
臉色:臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12。
前額:前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。
太陽穴:太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。
眼睛四周圍:眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示有必要加強維他命B2及B6的攝取。
女人要健康 調養子宮才不會發生病變
子宮,是孕育生命最初的搖籃,也是上天給女人獨有的禮物!
但也因此,女性很容易產生和男性不一樣的疾病,特別是婦科疾病,100%都和女性生殖系統相關。想要一生健康,別忘了呵護這特別的器官。
培養健康的習慣
流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流汗,尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。
可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,流汗的機會自然變少了,身體怎麼會好?
現在的人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房,流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。
2011-04 康健雜誌 324期 作者:謝曉雲
全台650萬人自覺睡眠問題,僅約一百萬人求醫。晚上睡眠品質不好,除了和生活習慣大有關係之外,習以為常的飲食方式,也可能是讓你晚上睡不好的肇禍者,這些食物在不知不覺中,偷走你的睡眠…
凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕衰老,舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試,不妨試試具有防止老化功用的酸梅!因為施打胎盤素,可不是一般平民負擔得起,而且又有違反生態意識的衝突性,因此大多數的人只得打退堂鼓 。
現在,有醫學專家指出,一般孕婦特別愛吃的酸梅,其中蘊含防止老化的功效。
有的人可能會誤以為吃多了酸梅,會產生過多的胃酸,導致胃痛;但實際上酸梅是屬於鹼性食物,它的功用可不僅只於讓人解解饞,只能當零嘴。來點酸梅,自然活力充沛由於,酸梅能有助於讓體內血液值酸鹼平衡,肝火有毛病的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,並滋養肝臟。要是情緒常常暴躁的人,可以每天吃幾顆酸梅,保持心情愉快,自然凡事不易煩心。
另外,酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質,其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍,是種不可多得的零食。
酸梅含有特別多的枸櫞酸,能夠有效抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊,可以為自己弄一杯酸梅汁,讓自己提提神. 還有,酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,所以能生津止渴,並避免出遊時暈車,也能幫助醒酒,賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力, 實在好處多多!!